决明子的功效与作用及食用方法 五种决明子吃法

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  决明子泡水喝的成效有许多,咱们来了解一下决明子养肝茶是怎样做的呢茶饮养肝法.决明子绿茶处方:决明子、绿茶各克服法:决明子小火炒至香溢,置凉。与绿茶一起放入杯中,沸水浸泡分钟。可复泡。成效:清热明目,平肝排毒.菊花决明子山楂茶处方:菊花克、生山楂片各克,决明子克,冰糖克。服法:将以上药茶放入杯中开水冲泡约半小时,一再饮用,每日数饮。成效:滋阴疏肝,平肝潜阳【提示】养肝除了喝茶之外,还有一个简单易行的好办法,即多吃点酸味如梅子的食物,可以益肝养胃,生津止渴。目光炯有神“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指医治眼疾的决明丸的主要原料便是决明子。决明子,又名草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的老练种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代药理研讨以为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和下降胆固醇的效果。决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药。“大用”是指它的药用,如决明子清肝明目的成效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者润肠通便的成效适用于缓慢便秘患者降血脂降血压的效果适用于高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。“小用”是指它在日常日子中的效果,给我们介绍一些能发挥决明子保健成效的简洁食用办法:决明子绿茶饮:决明子、绿茶各克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一起冲入沸水即可饮服。成效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲惫的人群无妨常喝,但夜晚最好少饮。提示:炒时有香气溢出即可,不行炒糊,脾胃虚寒、气血缺乏者不宜服用。杞菊决明子茶:枸杞子克,中宁县舟塔乡枸杞树施肥工作全面展开,菊花克,决明子克。将枸杞子、菊花、决明子一起用沸水冲泡,闷分钟后即可饮用。成效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。决明子蜂蜜饮:炒决明子~克,蜂蜜~克。将决明子捣碎,加水~毫升煎煮分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,迟早两次。具有润肠通便的成效,可医治前列腺增生兼习惯性便秘者。决明子茶:将单味炒决明子或已打碎的决明子克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不只有助于大便晓畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功用。关于老年人阴虚血少者,可参加枸杞子克,杭白菊、生地各克一起泡服若老年人有气虚之症,宜加生晒参克同泡服。提示:气虚严峻及大便溏泻者不宜用,孕妈妈忌服决明子茶。菊花决明子粥:菊花克,决明子~克,粳米克,冰糖适量。先把决明子炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,参加冰糖,再煮沸即可食用。每日次,接连服~日。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。提示:大便泄泻者忌服。别的,决明子还可外用,那便是做枕头,宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”,指的便是决明子枕。运用决明子枕有清热安神、明目助眠的效果。做枕头的办法很简单:用生决明子~千克,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间,让你怅然入梦。决明子的硬度刚好可对头部和颈部穴道按摩,所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅佐医治效果。

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